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Premiers pas pour les symptômes du rhume

Le rhume est le nom «populaire» pour les maladies respiratoires aiguës causées par divers virus et bactéries..

Pour le développement de la maladie, une combinaison de deux facteurs est nécessaire: l'affaiblissement des défenses de l'organisme et le contact avec l'infection. Une diminution de l'immunité peut résulter du surmenage, du stress émotionnel, d'une nutrition inadéquate et inadéquate, de l'exposition à des facteurs environnementaux défavorables et de mauvaises habitudes, ainsi que combinée à des maladies chroniques des organes internes. Sous la forme d'un agent infectieux qui provoque des rhumes, dans 90% des cas, des virus apparaissent. Ils sont facilement transmis d'une personne à l'autre par des gouttelettes en suspension dans l'air - à travers des particules microscopiques de salive qui sont libérées lorsque vous toussez, éternuez ou parlez. La sensibilité de l'organisme à eux est élevée et une grande population de plus de 200 virus augmente les risques d'infection.

Le rhume chez l'adulte

Parmi les différentes maladies de l'adulte, c'est le rhume qui tient la tête de l'appel aux soins médicaux. Selon l'âge et les caractéristiques individuelles du corps, la fréquence des épisodes de la maladie peut varier. Cependant, en moyenne, selon les statistiques de l'OMS (Organisation mondiale de la santé), un adulte souffre d'un rhume 3 fois par an. L'incidence maximale se produit pendant la saison froide, qui dans notre pays dure jusqu'à six mois - de septembre-octobre à mars-avril.

Dans la plupart des cas, une maladie respiratoire n'est pas considérée comme grave et est tolérée aux pieds, croyant qu'un rhume est un nez qui coule qui ne nécessite pas de traitement approprié. Cependant, une attitude similaire au rhume chez l'adulte conduit à la propagation de l'infection, en particulier dans les groupes de travail, sans parler du risque de complications.

Rhumes chez les hommes

En raison de la certitude psychologique de leur invulnérabilité, les hommes nient souvent même la possibilité d'avoir un rhume. Cependant, un horaire chargé, le manque de sommeil, la négligence et de nombreux autres facteurs affaiblissent le système immunitaire, permettant à l'infection de pénétrer dans l'organisme et de provoquer une maladie respiratoire..

Un rhume chez un homme n'est pas seulement un problème du malade lui-même, mais aussi une charge assez importante pour son ménage. Pendant cette période, il a besoin d'attention et de soins, comme un enfant. Des symptômes désagréables sous la forme de maux de gorge et d'écoulement nasal, de fatigue et de faiblesse, mettent sérieusement le représentant du sexe fort hors de l'ornière de sa vie habituelle..

Rhumes chez les femmes

L'immunité d'une femme est sujette à des fluctuations non seulement en raison de son mode de vie, mais aussi des caractéristiques hormonales de son corps. Une diminution naturelle de la protection se produit pendant les menstruations, ce qui augmente le risque de «contracter» une infection respiratoire.

Rhumes chez les femmes enceintes

Une femme enceinte est toujours soucieuse de sa santé, comprenant pleinement la responsabilité qu'elle porte non seulement pour elle-même, mais aussi pour le futur bébé. Cependant, il n'est pas toujours possible de se cacher d'un rhume en s'asseyant à la maison ou en se défendant par diverses mesures préventives..

Le système immunitaire d'une femme enceinte est dans un état d'immunosuppression naturelle (état d'immunité réduite). Cela est nécessaire pour que le corps ne perçoive pas le fœtus comme quelque chose d'étranger. Cette condition, combinée à une charge microbienne massive pendant la saison froide, conduit au développement d'une maladie respiratoire.

Les rhumes pendant la grossesse deviennent souvent un problème, car loin de tous les médicaments utilisés pour le traiter sont sans danger pendant cette période. Afin de ne pas nuire au bébé et d'éviter les complications, il est nécessaire d'appeler un médecin à domicile et de suivre les recommandations d'un spécialiste.

Souvent, le médecin prescrit des médicaments contre le rhume, dont l'action vise principalement à combattre les virus et les bactéries à la place de leur reproduction, à savoir dans le nasopharynx:

  • Solutions antiseptiques pour se gargariser;
  • Solutions eau-sel pour se laver le nez;
  • Boire de l'eau minérale alcaline chaude.

Tous ces remèdes constituent la première ligne de traitement du rhume pendant la grossesse..

Des médicaments antiviraux sont prescrits pour le traitement de la grippe, qui peut être suspectée par les symptômes caractéristiques de cette maladie..

Les antibiotiques contre le rhume sont indiqués en cas d'infection bactérienne.

Les remèdes populaires contre le rhume, qu'ils essaient d'utiliser pendant la grossesse, ne sont pas toujours sûrs. Après tout, même les décoctions de plantes ont leurs propres indications et contre-indications.

Le rhume chez un enfant

Les enfants souffrent de maladies respiratoires beaucoup plus souvent que les adultes. Surtout quand ils commencent à fréquenter la maternelle ou vont en première année de l'école. Dans une grande équipe d'enfants, les virus et les bactéries circulent activement, passant d'un bébé à l'autre. Cependant, cela ne signifie pas un mauvais fonctionnement du système immunitaire, mais seulement une étape de son développement. Tout épisode de rhume chez un enfant est un test d'immunité, après quoi il existe des cellules de mémoire spéciales qui protègent contre la maladie à l'avenir.

Souvent, non seulement les adultes, mais aussi les enfants souffrent de rhume et de grippe. Mais en même temps, tous les médicaments contre le rhume ne sont pas approuvés pour une utilisation chez les enfants. Heureusement, il existe une forme pour enfants d'AntiGrippin de Natur Product, qui est approuvée pour une utilisation chez les enfants à partir de 3 ans. Comme la forme adulte d'AntiGrippin, il se compose de trois composants - le paracétamol, qui a un effet antipyrétique, la chlorphénamine, qui facilite la respiration par le nez, réduit la congestion nasale, les éternuements, la larmoiement, les démangeaisons et les rougeurs des yeux, et l'acide ascorbique (vitamine C), qui est impliqué dans la régulation du métabolisme des glucides augmente la résistance du corps [1].

Le rhume banal chez un enfant a une caractéristique spécifique - un début brutal de fièvre, qui est précédé de symptômes non spécifiques difficiles à distinguer. Vous pouvez suspecter le développement de la maladie en observant attentivement le bébé. S'il refuse ses jouets et goodies préférés, est méchant, inquiet et a tendance à se coucher à un moment atypique, vous devriez penser à l'infection.

En aucun cas, le traitement d'un rhume chez un enfant ne doit être reporté, en espérant les propres forces du système immunitaire. Cependant, une charge excessive de médicaments «lourds», y compris des antibiotiques et des antiviraux, n'en bénéficiera pas. Lors de l'élaboration du schéma thérapeutique, le pédiatre prescrira d'abord des médicaments qui soulagent les principaux symptômes de la maladie - antipyrétiques, gouttes vasoconstrictives dans le nez, sirops contre la toux. De plus, elle recommandera certainement le repos au lit, boire plus de liquides et consommer des aliments riches en vitamine C - par exemple, la célèbre confiture de framboises.

Symptômes et signes d'un rhume

Les symptômes du rhume sont familiers à tous. Souvent, vous n'avez même pas besoin de consulter un médecin pour poser le bon diagnostic - une maladie respiratoire aiguë. En règle générale, l'apparition de la maladie est précédée d'un contact avec l'un des collègues ou des membres du ménage malades, ainsi que d'une hypothermie, qui se produit facilement pendant la saison insidieuse automne-hiver. De plus, le développement de la maladie est attendu après une certaine période de temps - la période d'incubation, qui varie pour différentes infections et varie de 2 heures à 5 jours..

Les premiers signes d'un rhume

Les médecins recommandent de commencer le traitement d'une maladie respiratoire dès que possible lorsque les premiers signes d'un rhume apparaissent:

  • Faiblesse, fatigue et baisse des performances;
  • Somnolence et léthargie;
  • Maux de tête, douleurs musculaires et articulaires;
  • Sentiment de frissons.

Cependant, les remarquer n'est pas toujours facile. Le rythme de vie intense, l'emploi constant au travail et les tâches ménagères ne vous permettent pas de vous détendre et d'écouter votre corps. Seulement avec l'apparition de symptômes plus vifs d'un rhume, il devient clair de l'apparition de la maladie.

Maux de gorge avec un rhume

La persistance et les maux de gorge sont des symptômes courants du rhume chez les adultes et les enfants. Leur gravité dépend de celui des microbes qui est devenu le coupable d'une maladie respiratoire. Une légère douleur lors de la déglutition se produit avec une infection virale, et une douleur aiguë et atroce indique une inflammation causée par des bactéries.

Lorsqu'un médecin examine les muqueuses de la gorge, il évalue l'état de la paroi pharyngée postérieure et des amygdales palatines, souvent appelées «amygdales». Un gonflement, une rougeur, une hypertrophie des amygdales, ainsi que des raids sur celles-ci indiquent le développement d'une amygdalite, qui est de nature bactérienne. La rougeur et l'élargissement des follicules de la paroi pharyngée postérieure sont des signes d'une infection virale.

Vous pouvez réduire les maux de gorge avec des pilules froides contenant un composant anesthésique local. Par exemple, des pastilles pour la résorption Grammidine avec anesthésique.

La douleur avec un rhume peut être présente non seulement dans la gorge, mais affecte également la région de la mâchoire inférieure. La raison en est la réaction des ganglions lymphatiques, qui sont situés en grand nombre sur le cou et augmentent en réponse aux microbes..

Froid avec un rhume

Le rhume est un nez qui coule. C'est cette association qui est typique de la plupart des adultes. En effet, l'écoulement nasal, précédé de démangeaisons nasales et de congestion nasale, est un symptôme douloureux d'une maladie respiratoire.

L'infection virale provoque le plus souvent un écoulement nasal clair, muqueux et abondant et une infection bactérienne - difficile à séparer et purulente.

Un rhume, un nez qui coule pendant plus d'une semaine peut être compliqué par une inflammation des sinus - sinusite.

Les éternuements sont souvent le premier signe d'un rhume qui vous fait penser à une infection. En ce moment, en espérant que la maladie sera évitée, cela ne sert à rien - vous devez agir. Le meilleur choix est un remède contre le rhume courant - se rincer le nez avec des solutions eau-sel.

Toux froide

La toux devient rarement le premier signe d'un rhume. Le plus souvent, il commence quelque temps après l'apparition d'un nez qui coule, d'un mal de gorge et de fièvre.

Une toux sèche (sans production de crachats) peut indiquer l'emplacement de l'inflammation dans les voies respiratoires supérieures. Par exemple, il peut provoquer un mal de gorge ou un écoulement de mucus du nez vers la gorge. Cependant, une toux sèche paroxystique peut masquer les lésions trachéales et bronchiques..

La production d'expectorations est un signe important de rhume. En fonction de sa couleur, le type d'agent pathogène peut être supposé. Les expectorations muqueuses transparentes indiquent la présence du virus et le vert purulent - l'ajout de bactéries.

La douleur lors d'un rhume pendant la toux dans la région de la poitrine peut être un formidable symptôme du développement d'une maladie bactérienne telle que la pneumonie, mais d'autre part, elle peut être la conséquence d'une tension musculaire.

Les comprimés froids à effet mucolytique (crachats amincissants) sont un élément important dans le traitement de la toux. Améliorant la décharge des expectorations, ils aident à nettoyer les bronches.

Fièvre, rhume

La température avec un rhume est l'un des principaux signes de la maladie. Selon la taille des nombres, il est habituel de distinguer les valeurs subfébriles (37,1-38,0 ° С), fébriles (38,1-39,0 ° С), pyrétriques (39,1-40,0 ° С) et hyperpyrétiques ( au-dessus de 40,0 ° C). La réaction de température dépend du fonctionnement du système immunitaire humain. Dans un cas, il peut à peine augmenter, et dans l'autre, il peut «sauter brusquement» dès les premières heures de la maladie.

La température avec un rhume est la réaction du corps en réponse à la pénétration d'une infection - un virus ou une bactérie. C'est un facteur d'immunité innée, à travers lequel la lutte contre les microbes se produit. C'est pourquoi les médecins recommandent de prendre des antipyrétiques uniquement en cas de nombre fébrile, lorsque le risque de complications devient plus élevé.

La douleur avec un rhume dans les muscles et les articulations est souvent aggravée par une élévation de la température. Les soi-disant «courbatures» sont un signe d'intoxication aux produits vitaux des virus et des bactéries.

Une forte fièvre accompagnée d'un rhume chez un enfant de moins de 5 ans peut provoquer des convulsions dites fébriles. Les bras et les jambes du bébé commencent à se contracter de manière inattendue, la respiration est interrompue, une perte de conscience peut survenir. Cette condition provoque une panique chez les parents, mais dans la plupart des cas, les crises sont de courte durée et ne menacent pas la vie de l'enfant.

Rhumes, SRAS et grippe - quelles sont les différences?

Les rhumes, la grippe et les infections virales respiratoires aiguës (infection virale respiratoire aiguë) semblent souvent synonymes de la même maladie. Cependant, en fait, ce sont des maladies différentes qui diffèrent non seulement par l'agent pathogène, mais également par la gravité de l'évolution. Si le pronostic ARVI de récupération est souvent favorable, la grippe peut entraîner des complications..

La grippe débute brusquement et de façon inattendue avec une augmentation de la température corporelle à un nombre fébrile (38,1 à 39,0 ° C) et une intoxication grave du corps (faiblesse, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête, nausées). En règle générale, les symptômes tels que: toux, nez qui coule et mal de gorge sont absents ou minimes. Un signe caractéristique de la grippe est une rougeur oculaire.

Le rhume ou le SRAS, au contraire, commencent lentement. Les maux de gorge, la congestion nasale et le nez qui coule augmentent progressivement, une toux apparaît. La température corporelle n'atteint pas toujours des valeurs élevées et ne peut augmenter que jusqu'à des valeurs subfébriles (37,1 à 38,0 ° C).

Froid sur la lèvre

"Froid sur la lèvre" ou l'herpès labial est une autre maladie qui attend en saison froide. Contrairement à divers virus qui causent des maladies respiratoires, le virus de l'herpès est constamment présent dans le corps humain et est activé dans des circonstances favorables. En particulier, avec une diminution transitoire (temporaire) de l'immunité, qui se produit souvent pendant la période automne-hiver.

Activation du virus du feu sauvage

La durée d'une maladie respiratoire sans complications est en moyenne d'une semaine. Dans ce cas, les 3 premiers jours s'accompagnent des symptômes les plus prononcés, dont une augmentation de la température corporelle. Cependant, le «froid sur les lèvres» n'est pas enclin à faire ses débuts au début de la maladie, et se produit souvent dans le contexte de la disparition des principales manifestations. Cette évolution des événements semble étrange, mais explicable.

Toute maladie catarrhale est le résultat d'une diminution temporaire de l'immunité. Une «brèche» en défense permet au virus respiratoire qui est entré dans les muqueuses des voies respiratoires de se multiplier et de provoquer une inflammation. En réponse, le système immunitaire utilise toutes ses ressources, qui sont épuisées au cours du processus de récupération. À ce stade, des conditions idéales sont créées pour l'activation de l'herpès. Démangeaisons et éruptions cutanées douloureuses sous forme de vésicules - le principal symptôme du «rhume sur les lèvres».

Malheureusement, souvent, le traitement de l'herpès n'est pas accordé l'attention requise. Les moyens de la médecine dite traditionnelle, ainsi que la place des crèmes existantes - un ensemble standard. Cependant, le "rhume sur la lèvre" souvent récurrent n'est en aucun cas inoffensif et nécessite l'utilisation de médicaments antiviraux sous forme de comprimés. Le remède contre le rhume le plus efficace causé par le virus de l'herpès est le valacyclovir (Valtrex ou Valvir)..

Traitement à froid

Le traitement des maladies respiratoires est toujours complexe et comprend des moyens qui atténuent les symptômes, visant à combattre les virus et les bactéries, à stimuler le système immunitaire et autres. Peu importe le rhume chez un enfant ou le rhume chez un adulte - le traitement doit être multicomposant et prendre plusieurs jours. Malheureusement, malgré la variété des médicaments qui promettent une amélioration après avoir pris une seule pilule pour le rhume, ce n'est pas suffisant pour récupérer.

Traitement symptomatique

Symptômes du rhume: écoulement nasal, mal de gorge, toux, fièvre - peuvent être soulagés en utilisant des médicaments appropriés. Le traitement dans ce cas est appelé "symptomatique", car il vise à soulager des symptômes spécifiques, mais n'affecte pas la cause de la maladie - infection.

Dans le cas où il n'est pas possible de consulter un médecin dans les premières heures après le début de la maladie, mais que vous souhaitez soulager les symptômes dès maintenant, vous devez aborder soigneusement le choix de la médecine du froid dans une pharmacie.

Comprimés, sirops, gouttes, sprays, solutions - il est facile de se confondre dans cette variété. Cependant, vous pouvez toujours contacter votre pharmacien pour lui demander d'afficher les instructions du médicament, qui indiquent clairement la composition, les indications et les contre-indications. Rhume pendant la grossesse ou infection respiratoire chez une personne allergique - situations où la pleine conscience est particulièrement nécessaire.

Solutions antiseptiques pour la gorge

La douleur avec un rhume dans la gorge est un symptôme extrêmement désagréable qui indique une inflammation de la muqueuse. La raison en est l'action de virus ou de bactéries. Pour «laver» au maximum les microbes et créer des conditions impropres à leur reproduction, il est nécessaire de se gargariser avec des solutions ayant un effet antiseptique (désinfectant).

Le moyen le moins cher et le plus abordable est une solution de soude et de sel. Son grand avantage est la sécurité d'utilisation pour traiter le rhume pendant la grossesse..

Les antiseptiques végétaux (par exemple, Chlorophyllipt et Rotokan) ont un effet antimicrobien prononcé, mais ne sont pas recommandés pour une utilisation chez les personnes allergiques..

La chlorhexidine est un médicament pharmaceutique qui combat efficacement les virus et les bactéries..

Des conditions défavorables à la multiplication des microbes dans la gorge peuvent être créées non seulement à l'aide de solutions antiseptiques, mais également à l'aide de divers comprimés froids pour la résorption. Par exemple, Lizobakt. En plus du composant désinfectant, certaines pastilles contiennent des antibiotiques locaux, qui sont assez efficaces contre le rhume - Grammidin Neo.

Vasoconstricteur tombe dans le nez

Les gouttes vasoconstrictives dans le nez (Xymelin, Otrivin, Rinonorm et autres) agissent sur les récepteurs surrénaliens situés dans la muqueuse nasale. En réponse à cela, une vasoconstriction se produit, une congestion nasale et une diminution du nez qui coule. Cependant, en les utilisant, vous devez suivre certaines précautions: ne dépassez pas la dose quotidienne autorisée et la durée du cours. L'utilisation de gouttes vasoconstricteurs dans le nez pendant plus de 7 jours peut entraîner une dépendance lorsque le nez n'est plus capable de respirer sans utiliser ce médicament symptomatique contre le rhume.

Médicaments contre le rhume contre la toux

Un remède contre le rhume qui soulage la toux est souvent inclus dans les recommandations du médecin pour le traitement des maladies respiratoires. Dans ce cas, le spécialiste choisit le médicament, en s'appuyant sur les données d'examen, à savoir la nature de la toux et l'état des poumons.

Dans le cas d'une toux sèche et débilitante et de l'absence de respiration sifflante dans les poumons, l'utilisation de médicaments qui suppriment le réflexe de la toux, par exemple Libexin, est indiquée.

Avec une toux humide avec des expectorations difficiles à séparer, il est nécessaire d'utiliser des mucolytiques (expectorants). Ils augmentent la quantité de crachats et facilitent leur évacuation. Ceux-ci incluent: ACC, Lazolvan, Ambrobene et autres.

Comprimés antipyrétiques pour le rhume

La température avec un rhume s'accompagne de douleurs musculaires et articulaires, ainsi que de maux de tête. Les symptômes ne sont pas agréables et je veux m'en débarrasser au plus vite. Cependant, les médecins recommandent de «faire tomber» la température lorsqu'elle atteint des valeurs élevées - 38,5 ° C ou plus. En chauffant le corps, le système immunitaire combat les virus et les germes.

Actuellement, les remèdes contre le rhume à composants multiples deviennent de plus en plus populaires, contenant non seulement un médicament antipyrétique, mais aussi de l'acide ascorbique, un vasoconstricteur et expectorant, et d'autres (par exemple, Coldact, Teraflu, Coldrex et bien d'autres). Cependant, ils ne conviennent pas toujours aux personnes allergiques, car une telle combinaison complexe peut provoquer une réaction allergique..

Le médicament bien connu Paracetamol a un effet antipyrétique prononcé. Le mécanisme de son action et sa sécurité sont étudiés depuis longtemps, ce qui justifie l'utilisation de ce médicament chez l'adulte comme chez l'enfant.

Le rhume chez l'adulte peut dans certains cas s'accompagner d'une augmentation significative de la température corporelle, qui diminue légèrement en réponse à la prise de comprimés antipyrétiques. Dans ce cas, les médecins ont recours à ce que l'on appelle le "mélange lytique" sous la forme d'une injection composée d'analgine, de diphenhydramine et de papavérine. Une injection est faite dans le muscle.

Traitement étiotrope

Le traitement étiotrope du rhume vise à lutter contre les virus et les bactéries qui causent les maladies respiratoires..

Remèdes antiviraux contre le rhume

Rhume - ARVI (infection virale respiratoire aiguë) ne nécessite pas toujours l'administration d'un traitement étiotrope. Souvent, l'utilisation de solutions antiseptiques, de remèdes contre le rhume symptomatiques et, dans certains cas, d'immunomodulateurs.

Le virus de la grippe est une infection respiratoire qui peut entraîner des complications. C'est pourquoi, lorsque les premiers signes de cette maladie apparaissent, il est nécessaire de commencer à prendre le médicament antiviral Tamiflu. Son utilisation est autorisée chez l'adulte et l'enfant de plus d'un an, ainsi que chez la femme enceinte, si indiqué.

Antibiotiques contre le rhume

Compte tenu du fait que les virus sont le plus souvent responsables d'une maladie respiratoire, les antibiotiques contre le rhume sont inefficaces. Ce groupe de médicaments affecte les bactéries, mais est complètement inactif contre les virus. De plus, la prise d'antibiotiques sans indications peut affaiblir davantage le système immunitaire.

L'utilisation d'antibiotiques pour le rhume n'est justifiée qu'en cas d'attachement d'une infection bactérienne, qui peut être suspectée à partir de 5-6 jours de maladie. L'absence d'effet du traitement, la détérioration du bien-être général, une nouvelle vague de fièvre, l'apparition de crachats verts purulents sont tous des symptômes d'un rhume, indiquant le développement d'une inflammation bactérienne dans le corps.

Remèdes populaires contre le rhume

Les remèdes populaires contre le rhume sont presque toujours inclus dans le schéma de traitement des maladies respiratoires, en raison de ses propriétés utiles:

  • Une boisson chaude abondante - thé vert ou noir, décoctions à base de plantes - aide à éliminer les toxines du corps;
  • Confiture de framboises, purée de canneberges - contiennent une grande quantité de vitamine C, nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire;
  • Se gargariser avec des solutions salines, ainsi que des décoctions d'herbes (camomille, calendula, succession) soulage efficacement l'inflammation;
  • Inhalation de vapeur avec de l'eau minérale alcaline ou l'ajout d'huiles essentielles - facilite la toux sèche et a des effets antimicrobiens.

Immunomodulateurs et leur place dans le traitement du rhume

Parallèlement aux remèdes populaires contre le rhume et aux médicaments qui atténuent les symptômes de la maladie, les immunomodulateurs sont désormais de plus en plus utilisés. Compte tenu de la diminution de l'immunité, qui conduit au développement d'infections virales respiratoires aiguës, leur apport semble plus que justifié. Cependant, les immunologistes allergologues avertissent que toute interférence avec le système immunitaire sans indications claires est lourde de conséquences. Une stimulation excessive peut provoquer le développement de maladies auto-immunes, lorsque le corps commence à se "défendre" de ses propres cellules.

Les immunomodulateurs du groupe des inducteurs d'interféron (Amiksin, Kagocel, Cycloferon et autres) stimulent la production d'interféron - une substance ayant une activité antivirale. Dans le cas d'infections virales respiratoires aiguës fréquentes au cours d'une année difficile, avec le développement de complications, le médecin traitant peut recommander un cours de l'un d'eux, ainsi que visiter un allergologue-immunologue pour exclure un état d'immunodéficience.

Prévention du rhume

La prévention du rhume comprend des méthodes médicales et non médicales.

Mesures préventives générales

Un rhume est le résultat d'une diminution temporaire de l'immunité et du contact avec l'infection. En conséquence, la prévention du rhume vise à prévenir ces facteurs de risque..

C'est difficile à croire, mais des recommandations simples comme une bonne nutrition et un bon sommeil, des promenades au grand air, un mode de travail et de repos optimal - préviennent une diminution de l'immunité, et c'est ce que le médecin dit d'abord.

Il est possible d'éviter les rencontres avec des virus respiratoires en limitant les visites aux endroits surpeuplés pendant la saison froide - transports publics, grands magasins et centres commerciaux. De plus, la prophylaxie contre le rhume telle que la pommade oxolinique, l'irrigation de la cavité nasale avec des solutions eau-sel, ainsi que l'utilisation de préparations de barrière Prevalin ou Nazaval aideront à protéger la muqueuse nasale. Vous devez les appliquer immédiatement avant de sortir.

Les méthodes non préventives sont particulièrement pertinentes pour la prévention du rhume pendant la grossesse, car les femmes dans une période aussi critique ne peuvent prendre des médicaments que selon les indications.

Renforcement de l'immunité

Le renforcement des défenses de l'organisme est une mesure de prévention du froid qui peut empêcher le développement de la maladie pendant la saison d'activité du virus respiratoire.

Le moyen le plus simple et le plus abordable est de prendre des complexes vitamino-minéraux (Supradin, Aevit, Alphabet et autres). Les vitamines jouent un rôle important dans le travail de tous les systèmes du corps, y compris le système immunitaire. Leur manque, en particulier pendant la saison froide, peut entraîner une diminution temporaire de l'immunité.

Les immunomodulateurs agissant sur l'immunité locale sont prescrits sous forme de cours préventifs pour prévenir le développement d'infections virales et bactériennes. Des recommandations pour la prévention du rhume à l'aide de ces médicaments sont faites par un allergologue-immunologue après examen.

L'échinacée est une plante traditionnellement appelée remède populaire contre le rhume. Il est largement utilisé non seulement pour le traitement des maladies respiratoires en combinaison avec d'autres médicaments, mais également comme agent immunostimulant pour la prévention.

Vaccin contre la grippe

La vaccination contre le virus de la grippe est une partie obligatoire du calendrier national de vaccination. Contrairement à la croyance populaire, il ne protège que contre l'infection grippale et est inefficace contre de nombreuses autres infections respiratoires..

Actuellement, des vaccins inactivés sont utilisés, dont les contre-indications à l'utilisation sont minimes. L'injection ne doit être reportée qu'en cas de maladie respiratoire aiguë (rhume) ou d'exacerbation de tout processus chronique.

Effets indésirables: une faiblesse, des douleurs musculaires et articulaires, une fièvre dans les valeurs subfébriles peuvent survenir dans les deux premiers jours après la vaccination et sont causées par la production d'interféron dans le corps. Souvent, ils sont confondus avec les symptômes des infections virales respiratoires aiguës et commencent à prendre des médicaments contre le rhume, ce qui n'a pas de sens dans ce cas. Les effets indésirables disparaissent d'eux-mêmes en peu de temps.

L'immunité acquise grâce à la vaccination antigrippale protège contre l'infection virale pendant un an.

Le rhume chez l'adulte et l'enfant est l'une des maladies les plus courantes. Ses symptômes sont typiques, facilement reconnaissables et disparaissent dans la plupart des cas assez rapidement - en seulement une semaine. Cependant, cela ne signifie pas que le traitement peut être supprimé..

Tout le monde a déjà son propre ensemble de remèdes populaires éprouvés contre le rhume, ainsi qu'une liste de médicaments préférés qui aident efficacement. Sans aucun doute, votre propre expérience de traitement est importante, mais vous ne devez pas négliger les soins médicaux. Seul un médecin peut évaluer pleinement les symptômes de la maladie, l'état des organes internes et distinguer une maladie catarrhale causée par des virus ou des bactéries respiratoires d'une infection aussi grave que la grippe.

1 Instructions pour l'utilisation médicale du médicament AntiGrippin

Il existe des contre-indications. Il est nécessaire de consulter un spécialiste

Un rhume peut-il être guéri en une journée??

Personne n'est à l'abri des maladies naturelles lors de l'activité des bactéries et des virus, donc tout le monde a un rhume. Les médecins ont analysé la possibilité de guérir un rhume en une journée.

Tout d'abord, les experts conseillent de prêter attention aux symptômes de la maladie. Les médecins distinguent deux types de rhumes - traités et non traités. Le premier type est soumis à un traitement rapide si un rhume dure moins de 7 jours.

Le deuxième type est exactement le contraire et, d'après le nom, n'est pas traité en peu de temps. Les rhumes habituellement non traités sont attribués à des maladies qui durent au moins 7 jours.

Comment soigner un rhume en une journée?

Réponse: attrapez un rhume au tout début et agissez d'urgence. Et le début n'est pas lorsque vous éternuez déjà avec force et force, mais dans votre gorge, c'est comme si vous étiez frotté d'émeri. Les premiers signes d'un rhume approchant - il y a un léger inconfort dans la gorge et un petit tic dans le nez. Ce moment doit également être retracé.

1. Commencez à vous gargariser avec une solution désinfectante. Pour cela, vous pouvez utiliser des produits contenant des extraits d'eucalyptus ou de sauge. En médecine, la furatsiline ou la miramistine sont utilisées pour rincer rapidement. S'il n'y a rien de tel, la saumure peut être faite à la maison: un verre d'eau tiède + 1 h. l soda + 1h. l sel. Et se gargariser quelques fois par jour.

2. Rincez-vous le nez avec de l'eau salée. En pharmacie, vous pouvez acheter une solution toute faite, mais vous pouvez utiliser la même chose que pour la gorge.

3. Écartez les ailes du nez avec un "astérisque", appliquez une pommade oxolinique sous le nez.

Si vous n'avez pas réussi à faire face à un rhume en une journée, alors grâce à ces mesures, il coulera beaucoup plus facilement.

Il se trouve que vous êtes toujours tombé malade, alors la première chose à faire est de rester à la maison.

Comment aider contre le rhume

Pour le traitement efficace des rhumes peu développés, il est recommandé de saturer le corps en vitamine C. C'est lui qui aide à renforcer le système immunitaire pendant une courte période.

Selon les médecins, l'un des traitements les plus rapides contre le rhume du premier type est l'utilisation de mélanges en poudre qui se mélangent à l'eau.

Il convient de rappeler qu'un grand nombre de mélanges de poudres peuvent provoquer l'effet inverse. En général, il est recommandé de ne pas prendre plus de 2 portions de ces médicaments par jour.

Malgré la possibilité d'un traitement rapide, la plupart des rhumes du premier type (ARVI) devront encore être guéris par l'alitement.

Pour les rhumes et les maux de gorge, les médecins vous conseillent de commencer immédiatement à vous gargariser (voir les recommandations ci-dessus).

Si le nez est bouché, il est recommandé d'utiliser des solutions avec de l'eau salée.

Dans le cas où des mesures de traitement rapides et radicales ne vous aideraient pas, les médecins recommandent de ne pas continuer à essayer de récupérer rapidement. Dans de tels cas, l'alitement doit être maintenu tout au long de la journée..

Aux premiers jours du rhume, il est recommandé de porter une attention particulière au sommeil, car c'est pendant le sommeil que le corps récupère plus rapidement.

Dans ce cas, n'utilisez pas de médicaments antiviraux en grande quantité. La plupart des médecins sont sceptiques quant à ces types de médicaments, car les unités de substances antivirales passent avec succès les tests cliniques..

S'il y a une température, il est recommandé de recourir à la méthode d'essuyage à l'eau ou au vinaigre dilué. À des températures élevées, il est interdit de boire des boissons chaudes et de planer les pieds.

Les médecins proposent plusieurs remèdes efficaces à la liste des méthodes de traitement standard. Ainsi, par exemple, le thé au gingembre aide à saturer le corps en vitamine C, le jus de radis au miel aidera à traiter les maux de gorge et le lait aux oignons est un moyen efficace de traiter le rhume dans les premiers stades.

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Comment soigner rapidement et en toute sécurité les rhumes (IRA et SRAS) à la maison

Tout le monde veut être en bonne santé. Le bien-être vous permet de faire vos choses préférées et sert de source de bonne humeur..

C'est pourquoi beaucoup s'intéressent à une question aussi importante, surtout en hiver: comment guérir rapidement et sans complications un rhume.

Avant de comprendre le traitement des infections respiratoires aiguës chez l'adulte, vous devez comprendre ce qu'est un rhume, d'où il vient et quels sont ses symptômes..

Malgré la facilité apparente de l'évolution de la maladie, il convient de rappeler que l'automédication n'est pas toujours bénéfique. Pour toute maladie grave, il est conseillé de consulter un médecin.

Le rhume et ses causes

Pour un traitement approprié, il est important de comprendre ce qu'est un rhume et d'où il vient..

Le froid signifie un certain nombre de maladies infectieuses du corps causées par des virus et des bactéries. Les muqueuses du nez et de la gorge sont principalement affectées..

Le rhume affecte tous les segments de la population, quel que soit l'âge et le sexe.

Les principales causes de rhume qui augmentent le risque d'infection et le développement d'une infection dans le corps sont établies:

  • un état de stress constant;
  • hypothermie, courants d'air;
  • maladies chroniques au stade aigu;
  • mauvaises habitudes;
  • manque de minéraux ou de vitamines;
  • violation des règles et normes générales d'hygiène;
  • rester dans des endroits surpeuplés;
  • manque d'activité du système immunitaire.

En fonction de la cause de la maladie, on peut supposer combien de jours une personne aura un rhume et quelles mesures prendre pour raccourcir cette période.

Les symptômes du rhume

La maladie débute le plus souvent imperceptiblement. Bien que les premiers signes d'un rhume apparaissent presque toujours, le traitement commence lorsque le malaise devient sévère.

Cependant, si vous écoutez votre corps et avez le temps de prendre des mesures au tout début du développement de la maladie, la période de traitement et de récupération peut être considérablement réduite..

Afin de distinguer les rhumes des autres pathologies, vous devez connaître les principaux symptômes d'un rhume chez l'adulte. Ceux-ci inclus:

  • violation de la respiration nasale due au gonflement de la muqueuse et à l'accumulation d'exsudat;
  • douleur et inconfort dans la gorge;
  • augmentation de la température corporelle à 38 ° C;
  • toux;
  • éternuements
  • larmoiement
  • faiblesse générale;
  • frissons;
  • mal de crâne.

De plus, il peut y avoir une sensation de douleur dans les membres et une sensation générale de rupture.

Traitement dès les premiers signes de rhume

Lors des premières manifestations de la maladie, il est important de commencer le traitement du rhume afin d'éviter de nombreuses complications désagréables et une détérioration significative de l'état général.

Pas toujours, le patient sait exactement quoi faire au premier signe de rhume. Et le début du traitement dans les premiers stades de la maladie, lorsque seuls les premiers symptômes d'un rhume se font sentir, est la clé d'une guérison rapide.

Alors, que faut-il faire lorsqu'une personne a un rhume? Que boire au premier signe de rhume?

Il existe un certain nombre de recommandations qui aident à éliminer rapidement et efficacement les premières sensations désagréables d'une maladie de départ. Cependant, il est important de comprendre que suivre ces conseils n'est autorisé que si la personne est fermement convaincue que le malaise qui en résulte est le début d'un rhume.

S'il existe un risque de manifestation d'une grippe ou d'une autre maladie grave, l'automédication est inacceptable. Voir d'urgence un médecin.

Ces recommandations ne s'appliquent pas aux enfants. Leur corps réagit plus fortement aux infections et le risque de complications est élevé.

En outre, il existe un grand nombre de maladies infantiles avec des symptômes de rhume, mais avec des méthodes de traitement complètement différentes..

Les premiers soins contre le rhume comprennent les activités suivantes:

  1. Si un rhume se manifeste sous une forme légère, avec des symptômes mineurs, vous ne pouvez pas vous précipiter à la clinique. Le contact dans la file sous le bureau avec des patients atteints d'infections plus graves peut aggraver la situation. Le plus correct est de prendre un jour de congé pour quelques jours pour se mettre en forme rapidement sans quitter la liste de maladie. Aller travailler dans cet état n'est pas souhaitable. Cela peut conduire non seulement à une détérioration, mais aussi à l'infection de collègues.
  2. La question suivante qui inquiète le patient: que prendre au premier signe de rhume. Avant de choisir un médicament, il est nécessaire de mesurer la température corporelle. Vous ne pouvez pas boire d'antipyrétiques avec la moindre affection. Une augmentation de la température est une réaction protectrice visant à inhiber la reproduction et la destruction des bactéries pathogènes. Les médicaments ne sont nécessaires que si la température corporelle dépasse 38,5 ° C.
  3. L'apport en temps opportun de vitamine C aidera à lutter contre l'apparition de la maladie. Il doit toujours se trouver dans l'armoire à pharmacie, disponible sous forme de dragées, de comprimés traditionnels ou solubles. De plus, si pour une raison quelconque, vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas boire un médicament de pharmacie, vous pouvez le remplacer par un grand nombre d'agrumes. Le citron avec du miel a également un bon effet..
  4. Pour une récupération plus rapide, vous devez boire plus de liquide. Il peut s'agir de thés, de boissons aux fruits, de compotes, voire d'eau ordinaire. Il y a une condition: le liquide doit être chaud. L'eau aide à éliminer les toxines du corps le plus rapidement possible. Les thés et infusions médicinales aux effets anti-inflammatoires et antimicrobiens ne feront qu'accélérer la récupération.
  5. Une récupération rapide nécessite beaucoup de sommeil. Il arrive souvent qu'après un bon sommeil, tous les symptômes de malaise disparaissent.
  6. Si vous ressentez une gêne et un mal de gorge, un rinçage est recommandé..
  7. S'il y a même une légère décharge du nez, il doit être lavé pour empêcher les bactéries pathogènes de s'y développer..
  8. S'il n'y a pas de fièvre, vous pouvez vous échauffer les mains et les pieds. Cela augmente le flux sanguin et aide à éliminer plus efficacement l'infection..

Après avoir amélioré la condition, il est important de ne pas rester à la maison, mais de se promener au grand air. Il aidera les poumons à nettoyer et à fournir au corps de l'oxygène.

Pendant la maladie, l'alcool n'est pas recommandé, car il affecte négativement les défenses de l'organisme.

Il ne faut pas oublier que si le traitement est commencé dans les premiers stades d'un rhume, la récupération se produit après 3 jours. Si cela ne se produit pas et que la condition reste la même ou s'aggrave, vous devez consulter un médecin pour un examen et un traitement..

Traitement à froid à domicile

Traiter un rhume par vous-même n'est autorisé que si le patient est fermement convaincu qu'il n'a pas de maladies plus graves, par exemple la grippe.

Il existe de nombreuses façons de guérir rapidement et efficacement un rhume à la maison. Il y a l'expérience de la médecine traditionnelle accumulée au fil des siècles, il y a des médicaments développés par des scientifiques modernes utilisant les dernières réalisations dans le domaine de la médecine, il existe un certain nombre de procédures de physiothérapie qui aident à mobiliser les réserves du corps pour l'élimination la plus rapide de l'infection.

Par ailleurs, il convient de noter le rhume des enfants, dont le traitement nécessite plus d'efforts de la part des parents et du personnel médical.

Il convient de noter qu'il existe un certain nombre de recommandations sur la façon de récupérer plus rapidement d'un rhume, adaptées aux enfants et aux adultes:

  • observer le repos au lit;
  • buvez beaucoup de liquides;
  • prendre des comprimés de vitamine C ou manger des agrumes;
  • aérer la pièce et effectuer un nettoyage humide quotidiennement.

Le respect de ces règles simples vous permettra de vous débarrasser du malaise le plus rapidement possible et de reprendre votre mode de vie habituel..

Médicaments

Malgré le fait que le meilleur remède contre le rhume soit des mesures préventives visant à renforcer l'immunité, tout le monde ne les connaît pas.

Un rhume peut dépasser au moment le plus inopportun, et il est important de savoir exactement ce qui peut être traité pour un rhume, et ce qui sera inutile ou même nocif.

Tout d'abord, il est important d'augmenter l'apport en vitamine C. Il peut s'agir d'aliments riches en ce composé, par exemple des oranges, des citrons, des poivrons, des cassis et bien d'autres.

Et vous pouvez utiliser des médicaments prêts à l'emploi vendus en pharmacie. La vitamine C est disponible en tant que médicament distinct et fait partie des multicomplexes.

Si la température augmente avec un rhume et que les symptômes sont assez intenses, vous pouvez prendre l'un des antipyrétiques complexes les plus utilisés.

Le plus souvent, ils sont vendus sous forme de comprimés ou de poudre effervescents, qui doivent être dissous dans l'eau. Ils comprennent le plus souvent des composants anti-inflammatoires et antipyrétiques, ainsi que de la vitamine C.

De plus, d'autres additifs sont possibles, cela dépend du produit choisi. Ces médicaments soulagent efficacement les symptômes du rhume et soulagent la maladie..

Lequel de ces médicaments prendre avec un rhume, le patient décide. Mais il est important de se rappeler qu'ils ne peuvent pas être bu pendant longtemps. Si la maladie dure plus de 3 jours, une consultation médicale est requise.

De plus, lorsqu'ils répondent à la question de ce qu'il faut prendre avec un rhume, les médecins recommandent souvent des agents immunostimulants. Ils améliorent la production d'interféron, aidant ainsi le corps à résister à la maladie.

Remèdes populaires

Non moins populaire est le traitement du rhume et de la toux à la maison avec l'aide de la médecine traditionnelle.

Il existe de nombreuses façons éprouvées au fil des ans pour éliminer rapidement les symptômes d'un rhume. Ceci est très important, car un nez bouché, une toux sèche ou humide et un mal de gorge donnent beaucoup de minutes désagréables au patient.

L'effet maximal peut être obtenu si le traitement est commencé lorsque les premiers signes de la maladie apparaissent.

Pour ce faire, vous devez non seulement savoir comment éliminer rapidement les symptômes d'un rhume à la maison en utilisant des méthodes traditionnelles, mais également choisir une recette en fonction des ingrédients à la maison.

Par exemple, une décoction de menthe poivrée a un bon effet chauffant. S'il se trouve dans l'armoire à pharmacie, vous pouvez verser une cuillerée de plante avec de l'eau bouillante et garder à feu doux pendant environ 5 minutes..

Du miel et du jus de citron sont ajoutés au bouillon obtenu. Il est recommandé de prendre avant le coucher. Le plus souvent le matin, la condition s'améliore déjà considérablement..

Avec une forte toux, le lait au miel est efficace. Il apaise une gorge irritée et soulage la douleur..

Avec la toux et le nez qui coule, l'inhalation de vapeur de pommes de terre bouillies aide à lutter efficacement. Vous pouvez également utiliser de l'eau chaude, dans laquelle des huiles essentielles et du bicarbonate de soude sont ajoutés..

Très souvent, un rhume s'accompagne d'un nez qui coule sévère. La congestion nasale provoque une gêne grave pour le patient. Dans ce cas, le lavage est recommandé..

Pour obtenir l'effet désiré, vous pouvez préparer une solution avec l'ajout d'une cuillerée de sel marin pour 1 litre d'eau. S'il n'y a pas de sel de mer, vous pouvez utiliser le tableau habituel. De bons résultats sont donnés et des solutions à base de décoctions de camomille et de sauge.

Nettoie efficacement le corps des toxines du thé au gingembre avec du citron et du miel. Pour faire du thé, il faut peler la racine de gingembre et la couper en fines tranches.

Le gingembre préparé est versé avec de l'eau et porté à ébullition. Il est important de se rappeler que du miel et du citron sont déjà ajoutés à la boisson finie et quelque peu refroidie..

N'oubliez pas les propriétés bénéfiques de l'ail, qui a également des propriétés antiseptiques. Il est mangé, avec lui, ils constituent des moyens d'administration orale, et ils sont également finement hachés et placés dans la pièce où le patient est.

Autres méthodes

En plus des méthodes ci-dessus, il existe encore des moyens de guérir rapidement et efficacement un rhume et un nez qui coule. Vous pouvez traiter un rhume des manières suivantes:

  1. Utilisez des couverts en argent. On sait que l'argent tue une variété d'infections. Cette méthode est plus appropriée comme mesure préventive, mais elle est également efficace pendant le traitement. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas couper d'agrumes avec un couteau en argent. Un processus d'oxydation a lieu qui réduira l'efficacité de la désinfection et entraînera également un changement de couleur de l'appareil.
  2. Pansements et onguents à la moutarde. Utilisé comme agent chauffant. Déconseillé aux jeunes enfants. Les pansements à la moutarde sont placés sur la poitrine, ils sont bons pour la toux. Les onguents peuvent être appliqués efficacement sur la poitrine, le nez et derrière les oreilles..
  3. Rincer le nez. Soulage efficacement les voies nasales du mucus.
  4. Gargarisme. Désinfecte et réduit l'inflammation.
  5. Il est important de bien vous envelopper. Avec un rhume, l'hypothermie ne devrait pas être autorisée. Un corps affaibli peut ne pas supporter la charge supplémentaire et des complications vont commencer. Des chaussettes chaudes doivent être portées avant le coucher..
  6. Si une voix est perdue lors d'un rhume, le port d'un foulard chaud est recommandé..
  7. Bains chauds. Autorisé uniquement en l'absence de température. Ils aident à réchauffer tout le corps dans son ensemble. Vous pouvez ajouter une variété d'herbes, telles que la camomille, la ficelle, la sauge.

Lors du traitement d'un rhume, l'essentiel est d'évaluer vraiment votre force et de ne pas confondre la condition lorsqu'il est possible de vaincre la maladie par vous-même, avec un cas nécessitant une intervention médicale.

Traitement du rhume chez les enfants

Chaque mère veut que son bébé soit en bonne santé. Par conséquent, l'une des questions les plus courantes: si un enfant a un rhume, comment peut-il être rapidement guéri.

Tout d'abord, il convient de rappeler que le traitement du rhume chez l'enfant seul est interdit. Tout d'abord, l'enfant doit être montré au médecin pour exclure d'autres maladies plus graves.

De plus, vous devez savoir que de nombreux fonds qui aident efficacement un patient adulte sont strictement interdits dans le traitement des enfants.

Cependant, il existe un certain nombre de méthodes de traitement que chaque mère doit connaître:

  1. L'apport de vitamines. Afin de soutenir le corps de l'enfant et de l'aider à faire face à l'infection plus rapidement, vous devez lui donner de la vitamine C. Il est préférable que ce soit de la confiture maison ou du citron dans du thé. Mais il y a aussi des vitamines pour enfants contenant la bonne dose de vitamine C.
  2. Vous pouvez disposer dans la pièce où se trouve l'enfant, des bols à l'ail ou mettre une gousse de plantes dans votre jouet préféré. Les phytoncides contenus dans l'ail aideront à combattre l'infection.
  3. N'oubliez pas la ventilation de la pièce. L'air frais est très important dans le traitement du rhume. Il est important de s'assurer que l'enfant ne gèle pas. Il est recommandé d'être dans une autre pièce pendant la ventilation.
  4. La température descend si nécessaire. Les médecins conseillent de donner un antipyrétique lorsqu'il dépasse 38 ° C. Cependant, il existe un certain nombre d'exceptions lorsque la température doit être abaissée à des taux inférieurs. Tous les antipyrétiques ne sont pas autorisés pour les enfants. Habituellement, des agents à base d'ibuprofène ou de paracétamol sont prescrits.

Le corps d'un enfant est plus fragile qu'un adulte. Souvent, un simple rhume peut devenir une maladie plus grave. Par conséquent, lorsqu'il s'agit de traiter un enfant, une consultation avec un médecin est nécessaire.

Quand ne pas traiter un rhume à la maison

Malgré le fait que le plus souvent un rhume est facilement toléré et que le traitement n'est pas un problème, il existe un certain nombre de cas où il est inacceptable de combattre la maladie vous-même.

Vous devriez consulter un spécialiste si les symptômes suivants apparaissent:

  • plus de trois jours, la température est maintenue au-dessus de 39 ° C;
  • toux sévère et respiration sifflante lors de la respiration;
  • il devient difficile de respirer;
  • la gorge est enflée de sorte qu'il est impossible de manger et de boire:
  • maux de tête très sévères;
  • douleur intense dans les sinus ou les yeux paranasaux;
  • crachats de sang ou de couleur putride foncée.

L'hospitalisation ne doit jamais être refusée. Il est important de se rappeler qu'il est très facile de nuire à la santé, mais il peut parfois être impossible de la restaurer..

Prévention du rhume

Le rhume est un compagnon fréquent d'une personne, surtout pendant la saison froide. Ils peuvent assommer le rythme de la vie pendant longtemps, perturber les plans.

Afin d'éviter cela, la prévention des rhumes vous aidera. Tout d'abord, il vise à renforcer l'immunité..

Le bon mode de vie, le rejet des mauvaises habitudes, la normalisation de la nutrition - tout cela contribue à renforcer le corps et à augmenter sa résistance aux maladies.

Aussi, il ne faut pas oublier l'hygiène. Il est conseillé de ne pas visiter les endroits surpeuplés pendant les infections, assurez-vous de vous habiller chaudement et de survivre et d'éviter l'hypothermie.

Le respect de règles simples aidera à éviter la maladie..